新时代中学心理健康课——画出我的能量球

发布时间:2020-05-20  浏览:351次

炎炎夏日已至,疫情虽未过,但是新时代中学的同学们已经回到了阔别已久的校园。因此,为了预防同学们对已经开始的校园生活出现心理不适,郭娟老师利用心理综合实践活动课堂进行了这次,画出“我的能量球”心理活动展示课。


01 活动理念

 

青少年正处于情绪风暴期(the period of storm),容易产生较多的情绪困扰。

疫情后返校,作为学生会面临以下几种情绪压力:一是疫情后的心理担忧,如担心、害怕疫情状况和环境安全,对疫情中负面信息产生替代性创伤,出现焦虑、疑病等问题;二是开学后的适应问题,从长时间的居家状态到返校后的学习生活,在生理和心理上会出现不适应从而引发焦虑;三是考试前的焦虑情绪,当考试的压力真实逼近,学生在身体、行为、认知上会产生一系列紧张、焦虑和恐慌的表现。

生活变化、挫折和逆境贯穿于整个生命历程中,情绪压力也是每个人都会面临的一种无法逃避的心理状态,会影响学习工作效率、人际关系以及身心健康。

image

本课通过表达性艺术治疗的辅导方法,引导学生觉察、探索和表达内心,从而解决内在冲突、唤起自我力量,此方法在心理危机干预中独具优势。本课着重关注学生心理弹性的养成——心理弹性是个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或重大压力时所表现出来的良好适应能力。课程设计采用IRP(国际心理韧性课题)中提出的“3I”培养方案,即“我有(I have)、我是(I am)、我能(I can)”的操作化策略,利用外部资源、内在信念和解决问题能力来自我赋能,提高心理弹性。

02  活动目标

 

1、了解与理解:了解到疫情返校时大家都会出现一些情绪压力,理解并接纳自身可能存在的负面状态。

2、尝试与学会:尝试用绘画、书写等方式表达自己内心的思绪、感受及经验,学会发现个人成长的力量源泉,聚焦当下。

3、体验与感悟:体验从外部支撑系统、个人内在品质及问题解决能力这三种资源中挖掘和发展个人弹性潜能的过程,感悟到身处逆境仍能成功应对(或适应良好)。

03  成果展


前期的准备工作结束以后,郭娟老师让同学们画出了自己的“能量球”,并让他们对自己的“能量球”的成因做出了分享。以下是同学们在课堂上分享时的视频,以及他们的“能量球”成品。

image

  image    imageimage

风雨过后会有彩虹,阴霾过后,终将迎来蓝天,让大家一起祝福这些同学们,以后的路上,学有所成,梦想变现!


image


      欢迎关注新时代赌城网址心灵驿站,孩子的心灵健康,大家共同关注!


image

 


关闭
XML 地图 | Sitemap 地图